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Le soulevé de terre roumain cible les ischio-jambiers et les fessiers tout en travaillant le bas du dos. Pour un entraînement complet, alternez ces mouvements avec des élévations des mollets et des sumos squats qui sollicitent l'intérieur des cuisses.Séries
N'hésitez pas à varier les exercices pour éviter la monotonie et solliciter différents groupes musculaires.Le suivi et la régularité dans la perte de poidsLa réussite d'une perte de poids repose sur une approche structurée et une surveillance attentive des résultats.